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10 Astuces d’un spécialiste pour augmenter ses chances d’avoir un orgasme!

Quoi de mieux que les conseils d’un spécialiste en la matière pour optimiser ses chances de toucher l’extase à chaque assaut coquin ? Le Docteur Christian Jessen est un médecin anglais spécialiste des questions sexuelles et qui s’est fait connaître en apparaissant dans plusieurs émissions télé de l’autre côté de la Manche pour partager son savoir avec le monde.

Ce fameux savoir que nous allons, à notre tour, continuer de propager pour que demain, tous les vagins du monde puissent enfin jouir d’une même extase superbe et unanime. Car d’après une étude publiée dans le «Journal of Sexual Medicine» et mentionnée par le Docteur Jessen, les femmes n’ont d’orgasme avec un partenaire régulier que dans 63% des rapports contre 85% pour les hommes… Il précise qu’il existe heureusement des moyens d’augmenter ses chances! Voici les 10 astuces de ce bon Docteur Jessen pour atteindre des sommets de plaisir…


 

1. Masturbez-vous!

Notre médecin britannique déclare: «La masturbation est essentielle pour être à l’aise avec ses organes sexuels et leur réceptivité. En étant capable de se procurer des sensations délicieuses en solitaire, vous serez plus à même de reproduire le mécanisme avec un partenaire. Des études ont démontré que les femmes qui avaient du mal à avoir des orgasmes pendant l’amour en position du missionnaire recommençaient à en obtenir après avoir fait quelques explorations en solitaire. Munissez-vous d’un miroir et regardez comment vous êtes faite, vous guiderez ainsi beaucoup plus facilement votre partenaire.»

 

2. Optez pour les préliminaires les plus adaptés

Le Docteur Jessen poursuit: «D’après le magazine American Sociological Review, les chances d’atteindre l’orgasme pendant un rapport augmentent de 18% si la dame s’est aidée de la main auparavant et de 9% si elle a reçu une gâterie orale juste avant. Les envies sont propres à chacune, trouvez les trucs adaptés à vos désirs.»

 

3. Ouvrez la bouche

«Le plus grand des tue-l‘amour, c’est le manque de communication. Ne partez pas du principe que votre partenaire peut lire dans les pensées et qu’il saura d’instinct sur quel bouton appuyer. Soyez directe et dites-lui exactement ce que vous voulez.»

 

4. Les coups d’un soir sont moins propices aux orgasmes

«Une étude récente a montré que les femmes n’avaient que 32% de chance d’avoir un orgasme à l’occasion d’un premier rapport sexuel avec un partenaire. Et le chiffre bondit jusqu’à 51% si elles ont déjà eu jusqu’à 6 rapports intimes auparavant avec le monsieur.» Et n’oubliez pas que si les coups d’un soir ont l’avantage de l’aventure, il est primordial d’utiliser un préservatif!

 

5. Restez concentrée

«Certaines personnes ont tendance à être trop passives pendant l’amour. Cela arrive lorsque l’on sort de l’instant et qu’on se met à avoir le cerveau qui dérive avec des pensées du type «est-ce que j’ai l’air grosse dans cette position?» ou sur des problèmes professionnels… Essayez de vous concentrer sur l’instant en étant présente ici et maintenant. Et si vous êtes incapable de vous concentrer parce que vous êtes sous pression, reportez la galipette à plus tard quand vous aurez l’esprit libéré.»

 

6. Trouvez la bonne position

«La plupart des femmes ont besoin d’une stimulation clitoridienne pendant le rapport pour avoir un orgasme, et ce contact n’est pas faisable dans toutes les positions. Essayez des positions différentes pour trouver celle qui fonctionne pour vous»

 

7. L’âge n’est pas un frein

«D’après des recherches menées par l’Université d’Indiana, les femmes voient leurs orgasmes se bonifier avec l’âge. 61% des femmes âgées de 18 à 24 ans rapportent avoir eu un orgasme à l’occasion de leur dernier rapport, contre 65% des trentenaires et 70% des femmes entre 40 et 50 ans. Sans compter que les femmes plus âgées ont plus d’expérience en matière de sexualité, elles connaissent mieux leur corps, ses réactions et ses points de plaisir.»

 

8. Exercez votre périnée et restez en forme

«Faire des exercices de Kegel tonifie le périnée et renforce les muscles vaginaux, ce qui amène à des orgasmes plus intenses et plus fréquents.» L’utilisation de boules de Geisha permet par ailleurs des exercices de kegel plus faciles et plus efficaces, nous ne pouvons que vous encourager à entamer au plus vite vos séances de musculation intime!

Le Docteur Jessen souligne également l’importance d’avoir une vie saine pour assurer une bonne circulation sanguine au niveau des organes sexuels. «Arrêtez de fumer, mangez sainement, exercez votre système cardiovasculaire pour renforcer les muscles de votre cœur en pratiquant le jogging, la natation ou le vélo.»

 

9. Respirez

«En variant vos respirations depuis l’inspiration lente et profonde au souffle court et rapide, vous pouvez stimuler davantage votre excitation et augmentez vos chances d’orgasme.»

 

10. Arrêtez l’alcool

«Si boire un verre vous rendra plus aventureux, cela ne rendra pas votre rapport sexuel meilleur. L’éthanol présent dans l’alcool réduit la sensibilité des organes ainsi que la lubrification naturelle des femmes, empêchant ainsi l’arrivée d’un orgasme.»

 

Le septième ciel va vous tomber sur la tête

Ces dix conseils ont l’avantage d’être simples à suivre et d’être quasiment des prescriptions médicales, puisqu’émanant d’un médecin qui vous veut du bien. Et même si aucune de ces recommandations n’est remboursée par la sécurité sociale, il y a une belle récompense à la clé qui vaut bien quelques efforts: la petite mort qui vient plus souvent vous faucher!

 

__________

source : Lelo

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