Pour avoir une sexualité fonctionnelle, tout repose sur un élément bien important…la libido. La libido, c’est le désir sexuel qu’éprouve une personne envers une autre. On lui donne parfois le nom d’appétit sexuel, de désir ou de pulsion. Elle peut être activée spontanément ou encore en réponse à différents stimulis comme lors de la période de préliminaires. La libido n’est pas toujours égale et fluctuera à travers le temps en fonction de différents facteurs tels que la fatigue, le stress ou la santé. Pour certains, la libido et les raisons de ses variations sont encore un peu méconnues, c’est pourquoi, Sexxx Plus a choisi de démystifier cette quête de désir.
On ne surprendra personne si on vous dit que la libido des hommes se réveille plus facilement que celle des femmes. S’il suffit de s’adonner à quelques caresses et langoureux baisers pour stimuler le désir sexuel de l’homme, la réaction n’est pas toujours la même chez la femme. La stimulation de la libido féminine demanderait parfois un plus grand abandon et serait plus présente dans les quelques jours précédant la période d’ovulation. En effet, les mamelons deviendraient plus durs et le vagin serait plus lubrifié. Ces réactions corporelles permettraient de faire monter plus rapidement les pulsions sexuelles et le désir.
Plusieurs facteurs influencent le niveau de libido d’un individu. La douleur corporelle, la fatigue, l’alcool, un problème financier ou un stress au travail sont parmi les soucis les plus fréquents qui freinent parfois le désir sexuel. Il est plus difficile d’atteindre un niveau d’excitation élevé lorsque la tête est remplie de pensées négatives ou stressantes.
Et si parfois une tête trop remplie et préoccupée ralentit ou complique la libido, les pannes de désir sexuel sont également bien réelles. Elles toucheraient annuellement 45 % des femmes et 35 % des hommes. Un phénomène qui n’est donc pas à négliger. Heureusement, il existe des solutions pour aider à retrouver une libido équilibrée.
La perte de libido fait partie des raisons les plus fréquentes de consultation chez un sexologue. On dit que la libido est le reflet de la santé du corps. Il est donc important de bien se nourrir et d’avoir un nombre d’heures de sommeil suffisant si on veut que notre libido soit aussi en santé. Une bonne hygiène de vie est primordiale et les spécialistes ont constaté que lors d’une fatigue observée au niveau des glandes surrénales, l’appétit sexuel aurait tendance à diminuer parce que le niveau de testostérone en fait autant.
Pour maintenir un bon niveau de testostérone dans le système, les nutritionnistes recommandent une alimentation riche en zinc et faible en caféine et en sucre raffiné. Vous pouvez également ajouter le ginseng et la racine de maca, tous deux reconnus pour leurs vertus stimulantes et leur aide à la circulation du sang.
En résumé, une bonne hygiène de vie et un faible niveau de stress aident au bon fonctionnement de la libido. Et si malgré tout, vous avez parfois un peu de difficulté à vous abandonner et à faire augmenter votre désir sexuel, pourquoi ne pas demander à votre partenaire de vous offrir un bon massage afin de vous mettre dans l’ambiance ? Vous serez détendu et beaucoup plus réceptif à ses caresses. Nous vous invitons à essayer cette huile à massage biologique à l’odeur tout à fait divine https://sexxxplus.com/fr/bien-etre-et-couple/massage-oil-organica
